Boire de la chlorophylle liquide le matin est devenu un rituel beauté incontournable. Et pour cause : ce pigment vert naturel possède des vertus détoxifiantes et anti-âge remarquables pour la peau. Teint éclatant, réduction de l'acné, action anti-rides... La chlorophylle s'est imposée comme l'un des superaliments beauté les plus puissants.
Dans ce guide complet, découvrez comment intégrer la chlorophylle dans votre routine, les dosages recommandés, et tous ses bienfaits scientifiquement prouvés pour retrouver une peau lumineuse et saine.
LA CHLOROPHYLLE EN QUELQUES MOTS
La chlorophylle est un pigment vert naturellement présent dans les plantes, les algues, et légumes, connue pour son action photosynthétique.
La photosynthèse permet l’oxygénation de l’air : la plante se nourrit de dioxyde de carbone, d’eau et de lumière, puis rejette de l’oxygène tout autour d’elle. Prise en interne, la Chlorophylle possède des vertus détoxifiantes et anti-oxydantes. Elle lutte contre le vieillissement prématuré, les problèmes de peau et booste l’éclat du teint.
C’est une bonne source de nutriments essentiels : comme les vitamines A, C et K et les minéraux.
Attention cependant, la chlorophylle doit être consommée crue car la chaleur et donc la cuisson la déstructure et ses vertus sont alors donc beaucoup moins puissantes. On veille à choisir de la Spiruline, Moringa et Chlorella dont les feuilles ne sont pas chauffées mais séchées à base température pour conserver leurs qualités nutritionnelles.
ALIMENTS ET SUPERALIMENTS RICHES EN CHLOROPHYLLE
La chlorophylle est très présente dans les végétaux verts que nous consommons.
LES LÉGUMES VERTS
Chou vert, brocolis, épinard, haricot vert, cresson, roquette…
LES HERBES
Ortie, pissenlit, alfalfa, luzerne, herbe de blé ou d’orge.
LES HERBES AROMATIQUES
Menthe, basilic, persil.
LES ALGUES
Chlorella, Spiruline, Klamath.
LE THÉ VERT
Matcha.
- Chlorophylle - KIKI HEALTH
- Chlorella en poudre - KIKI HEALTH
- Spiruline en comprimés - KIKI HEALTH
- Moringa en poudre - KIKI HEALTH
- Matcha en poudre - KIKI HEALTH
- Liver Vitality - ANIMA MUNDI
- Jus de Germe de Blé en poudre - KIKI HEALTH
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NOS RECETTES À LA CHLOROPHYLLE :
LE SHOT BEAUTE A LA CHLOROPHYLLE
Ingrédients
• 1 citron pressé
• 1 peu de gingembre râpé ou liquide
• 1 peu d’eau
• 1 Cuil. à soupe de Chlorophylle liquide - KIKI HEALTH
Matériel
• Un presse-agrumes
Étapes
Mélanger les ingrédients dans un verre à prendre à jeun tous les matins.
SMOOTHIE VERT RICHE EN CHLOROPHYLLE
Ingrédients
• 1 banane (congelée de préférence)
• 1 datte
• 1 poignée d’épinards ou de chou kale frais
• 1 peu de persil frais
• 200 ml de lait végétal
• 1 Cuil. à soupe de Chlorella en poudre - KIKI HEALTH
Matériel
• Un blender
Étapes
Coupez la banane, lavez le persil, les épinards. Mettez tous les ingrédients dans un blender, mixez 1 minute, dégustez !
LES 5 BIENFAITS PROUVÉS DE LA CHLOROPHYLLE POUR LA PEAU
1. EFFET ANTI-ÂGE ET STIMULATION DU COLLAGENE
La chlorophylle est exceptionnellement riche en antioxydants : caroténoïdes, flavonoïdes, vitamines A, C et E. Ces composés neutralisent les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement cutané prématuré.
Mais ce n'est pas tout : la chlorophylle stimule la production naturelle de collagène dans la peau. Le collagène est la protéine structurelle qui maintient la fermeté et l'élasticité de la peau. Avec l'âge, sa production diminue, entraînant l'apparition de rides et un relâchement cutané.
En consommant de la chlorophylle régulièrement, vous aidez votre peau à produire davantage de collagène, ce qui améliore visiblement la texture cutanée, atténue les rides existantes et prévient l'apparition de nouvelles rides.
2. DÉTOXIFICATION ET PURIFICATION EN PROFONDEUR
La chlorophylle est un puissant agent détoxifiant qui aide l'organisme à éliminer les toxines accumulées. Elle agit comme un aimant pour capturer les métaux lourds (plomb, mercure) et les toxines environnementales, puis facilite leur élimination par le foie et les reins.
Résultat visible : Dès 2 semaines de cure, vous remarquerez un teint plus lumineux et des pores visiblement resserrés.
3.ACNÉ ET AFFECTIONS DE LA PEAU
La chlorophylle permet de nettoyer l’organisme en oxygénant mieux les cellules, les bactéries sont ainsi mieux éliminées et se propagent moins. Elle permet ainsi à la peau de mieux se régénérer et se réparer. L'acné est souvent causée par une prolifération de bactéries (notamment Propionibacterium acnes) dans les pores obstrués. La chlorophylle possède des propriétés antibactériennes naturelles qui combattent ces bactéries responsables des boutons et points noirs. En application topique, la chlorophylle aurait des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes. Elle est aussi capable d’aider les peaux sensibles et fragilisées par des affections telles que l’eczéma, le psoriaris… à s’apaiser.
4. ÉCLAT DU TEINT ET EFFET BONNE MINE
L'un des bienfaits les plus visibles et les plus appréciés de la chlorophylle est son effet éclatant sur le teint. En stimulant la circulation de l'oxygène dans le sang grâce aux globules rouges, elle améliore l'irrigation de la peau.
Une peau bien oxygénée est une peau lumineuse, rebondie et pleine de vitalité. Les cernes sont atténuées, le teint terne laisse place à une peau éclatante et fraîche, comme après une bonne nuit de sommeil.
Prenez votre shot de chlorophylle le matin à jeun pour un effet bonne mine immédiat qui dure toute la journée !
5. CICATRISATION ET RÉPARATION CUTANÉE
La chlorophylle accélère le processus naturel de cicatrisation de la peau. Elle favorise la régénération cellulaire et aide à réparer les tissus endommagés plus rapidement.
Elle est particulièrement efficace pour apaiser les peaux sensibles et réactives, et pour atténuer les marques laissées par l'acné, les irritations, l'eczéma ou le psoriasis. Ses propriétés anti-inflammatoires calment les rougeurs et les démangeaisons.
COMMENT CONSOMMER LA CHLOROPHYLLE ?
MEILLEUR MOMENT POUR LA PRENDRE
Le matin à jeun est le moment idéal pour consommer votre chlorophylle. Cela permet une absorption optimale et un effet détoxifiant maximal. Attendez 15-20 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
Vous pouvez également répartir votre dose en deux prises : une le matin à jeun et une l'après-midi pour maintenir l'effet énergisant et détoxifiant tout au long de la journée.
DUREE DE LA CURE
Pour des résultats visibles et durables, suivez une cure de minimum 3 mois. Les premiers effets sur l'éclat du teint apparaissent généralement au bout de 2 semaines, mais il faut 8 à 12 semaines pour observer des améliorations significatives sur l'acné, les rides et la texture de la peau.
Vous pouvez ensuite faire des cures régulières : 3 mois de prise, puis 1 mois de pause, ou consommer de la chlorophylle en continu si vous le souhaitez (aucune contre-indication à long terme).
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