Vous rêvez d'une peau saine, lumineuse et éclatante, mais malgré tous vos efforts, vous ne voyez pas les résultats espérés ?
Avez-vous considéré le fait que vous ne les utilisez peut-être pas correctement ?
Beaucoup de personnes commentent des erreurs qui annulent tous leurs bons gestes. Utiliser une crème hors de prix ne sert à rien si vous continuez à surexfolier, à négliger votre SPF ou à dormir sans démaquillage.
La beauté de la peau repose sur un équilibre délicat : éviter ce qui la détruit et adopter ce qui la nourrit. C'est exactement ce que vous allez découvrir dans ce guide complet. D'un côté, les 10 erreurs que vous faites peut-être sans le savoir et qui accélèrent le vieillissement, ternissent le teint et provoquent imperfections. De l'autre, les 10 gestes essentiels, simples et scientifiquement prouvés, pour transformer votre peau en profondeur.
Que vous ayez 25, 40 ou 60 ans, que votre peau soit sèche, grasse, sensible ou mixte, ces 20 conseils universels vous permettront de révéler le meilleur de votre peau.
Voici nos conseils pour potentialiser vos produits au maximum.
Dix gestes à éviter pour une peau parfaite
1. NE PAS FOCALISER SA ROUTINE SUR UNE SEULE PROBLÉMATIQUE
Baser votre routine sur une problématique : Déshydratation, acné, taches, sensibilité… Visez votre plus grosse préoccupation et utilisez les ingrédients adaptés pour la corriger pendant au moins 2 renouvellements cellulaires (2 mois environ). Fixer un objectif à la fois permettra de construire une routine cohérente. Quand vous aurez résolu cette problématique, vous pourrez introduire progressivement d’autres ingrédients. Cela vous permettra de vérifier si les produits fonctionnent comme ils le doivent.
- BL+C sérum concentré pour points noirs cumin + cajeput - ODACITE
- Calme Complexe - Huile Visage Concentré - IN FIORE
2. NE PAS LAISSER POSER VOS NETTOYANTS
Laisser votre nettoyant agir pendant quelques minutes pour laisser aux ingrédients actifs le temps de pénétrer en profondeur dans les pores. Cela permet de déloger les impuretés, l'excès de sébum et les cellules mortes plus efficacement. Vous pouvez le laisser poser en le massant 1 à 2 minutes ou le laisser poser pendant 10 minutes comme un masque car ils sont si riches en ingrédients actifs qu’il est dommage de rincer si rapidement ! Les nettoyants doivent être appliqués sur une peau sèche pour permettre aux actifs de ne pas être dilués dans l’eau. Cela permet une meilleure utilisation des actifs.
- Huile Nettoyante Algues et Enzymes - MARA
- Acid (Wash) - AGENT NATEUR
3. SUREXFOLIER SA PEAU
L’exfoliation permet de faire peau neuve en éliminant les peaux mortes, stimulant ainsi le renouvellement cellulaire. Trop exfolier sa peau pourrait endommager votre barrière cutanée et créer une inflammation qui peut déboucher sur des rougeurs, une sécheresse ou l’apparition d’imperfections.
N’oubliez pas d’écouter votre peau, de la comprendre et zapper l’exfoliation si vous ressentez votre peau fragilisée même si c’est un jour où vous aviez prévu une exfoliation. Je conseille d’exfolier sa peau 2 fois par semaine maximum. Il en est de même pour le rétinol.
Le rétinol est l’un des actifs les plus efficaces. Cependant, il faut savoir l’utiliser intelligemment. Commencez doucement mais surement. Appliquer 2 à 3 fois par semaine pour commencer. Vous pouvez augmentez progressivement les applications au fil du temps à mesure que la peau s’habitue à ce puissant actif.
Faire une pause 1 à 2 jours par semaine, permet à la peau de faire une pause et de se régénérer.
Voir le dossier : Rétinol, Exfoliation… le trop est l’ennemi du bien
4. RINCER LA PEAU À L’EAU FROIDE
L’eau froide permet de resserrer les pores. Si vous appliquez de l’eau froide avant votre nettoyage, les impuretés vont être emprisonnées dans les pores et créer des imperfections. Il est recommandé de rincer son visage à l’eau tiède pour permettre au nettoyant de pénétrer à l’intérieur des pores pour les nettoyer en profondeur. Le tout dernier rincage peut s’effectuer à l’eau froide pour permettre de resserrer les pores.
5. FAIRE SEULEMENT UNE CURE DE COLLAGÈNE
Le collagène est une protéine structurelle importante pour maintenir une peau rebondie, jeune et hydratée. Pour maintenir des niveaux constants de collagène dans votre peau et dans vote organisme, il est nécessaire de se complémenter tous les jours. Les cures n’apportent des avantages que temporaires car la collagène est détruit tous les jours par le stress oxydatif, les UV…
Ses effets sont également cumulatifs, de ce fait, plus en prenez régulièrement, plus vous en récolterez les avantages à long terme. La supplémentation en collagène doit être adaptée en fonction de votre âge et de vos besoins. Prendre une quantité inférieure à ses besoins n’apportera pas d’effets significatifs sur la qualité de votre peau.
NOS RECOMMANDATIONS :
Entre 25 ans et 35 ans : 3g
Entre 35 ans et 45 ans : 6g
Après 45 ans : 10g
Voir le dossier : Le Collagène
6. NE PAS UTILISER DE CRÈME SOLAIRE : C’EST JETER DE L’ARGENT PAR LES FENÊTRES
L’application quotidienne d’une crème solaire est le meilleur moyen de prévenir le vieillissement prématuré de la peau y compris les rides, les taches de vieillesse et la perte d'élasticité. Cela est donc inutile d’investir dans des soins anti-âge si vous ne protégez pas votre peau. Les rayons UVA responsables de la destruction du collagène peuvent pénétrer à travers les nuages, les fenêtres… Vous n’êtes donc jamais à l’abris du soleil même si vous passez peu de temps à l’extérieur. Une exposition cumulative au soleil peut entrainer des dommages à long terme.
- SunCoverup Super Tint Broad Spectrum SPF 50 Sunscreen - RMS BEAUTY
- Impeccable Skin - SUNTEGRITY
7. PENSER QUE LA VITAMINE C EST PHOTOSENSIBILISANTE
Contrairement à cette croyance populaire, la vitamine C ne rend pas votre peau plus sensible au soleil. Bien au contraire ! La vitamine C est un puissant antioxydant qui protège la peau du stress oxydatif et des radicaux libres. Elle protège donc du vieillissement cutané. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas mettre de SPF tous les jours comme vous avez pu le lire plus haut. Vitamine C + SPF est un excellent combo à mettre tous les matins.
8. METTRE UNE HUILE SUR UNE PEAU SÈCHE
Que ce soit sur le visage ou sur le corps, il faut toujours appliquer une huile sur une peau humidifiée car l’eau (ou le tonique) facilite l’absorption de l’huile dans la peau. En combinant l’huile et l’eau, vous favorisez une meilleure pénétration des actifs dans les couches les plus profondes de la peau. Cela permet également d’apporter une sensation plus légère, sans résidu huileux sur la peau. L’huile agit comme une barrière qui emprisonne l’hydratation dans la peau, permettant de prévenir de la déshydratation. De même, les huiles s’appliquent en toute fin de votre routine beauté respectant ainsi son poids moléculaire élevé.
9. NE PAS ADAPTER SA ROUTINE EN FONCTION DU CLIMAT
Le taux d’humidité agit sur l’hydratation de votre peau. Elle n’aura pas les mêmes besoins que vous viviez dans une climat humide ou que vous viviez dans un climat sec. Dans un environ humique, elle sera naturellement plus hydratée mais aussi plus grasse et enclin aux imperfections. Dans un climat sec, vous devez redoubler d’ingrédients hydratants si vous avez la peau sèche.
- Crème Raffermissante aux Algues SeaDream - MARA
- Holi (Creme) - AGENT NATEUR
Voir le dossier : Hydratez votre peau en fonction du climat
10. APPLIQUER SES SOINS DANS LE MAUVAIS ORDRE
La plupart des gens ne savent pas que l'ordre d'application des soins suit une règle scientifique précise : du poids moléculaire le plus léger au plus lourd. Si vous appliquez une crème épaisse avant un sérum, ce dernier ne pourra jamais pénétrer la barrière créée par la crème. Résultat : vous gaspillez vos produits les plus chers.
L'ordre scientifiquement prouvé :
Nettoyant (se rince)
Tonique/Essence (molécules très fines, prépare la peau)
Sérum/Ampoule (actifs concentrés, petites molécules)
Contour des yeux (texture légère, zone fragile)
Crème hydratante (molécules moyennes, scelle l'hydratation)
Huile visage (grosses molécules, crée une barrière protectrice)
SPF (toujours en dernier le matin)
Pourquoi c'est crucial : Les études montrent qu'un mauvais ordre d'application réduit l'efficacité de vos actifs de 40 à 60%. Vous jetez littéralement de l'argent par les fenêtres.
Dix gestes à adopter pour une peau parfaite
1. APPLIQUER UNE PROTECTION SOLAIRE CHAQUE JOUR
C'est la règle numéro 1 ! Votre routine n'aura aucune efficacité si vous n'appliquez pas de crème solaire car les UV sont les premiers responsables du vieillissement de la peau :
• Holi (Soleil) Ecran Solaire Minéral Raffermissant et Repulpant SPF 50 - AGENT NATEUR
• Minéral Drops Ecran Solaire Teinté SPF50 - ODACITÉ
2. EFFECTUER UN DOUBLE NETTOYAGE LE SOIR
Pour éliminer le maquillage et les impuretés qui s'accumulent pendant la journée et permettre à la peau de bien se renouveler pendant la nuit :
• Huile Nettoyante Algues et Enzymes - MARA
• Treate - Emulsion Nettoyante Douce - IN FIORE
3. CONSOMMER DES SUPERFOOD
Pour corriger les problématiques de peau, les compléments alimentaires sont surprenants d'efficacité. Ils peuvent réduire les imperfections, le stress, les rougeurs, les rides, le teint terne :
• The Skin Elixir - WELLECO
• Resvératrol - KIKI HEALTH
• Calm (beauty) - AGENT NATEUR
4. METTRE UN SÉRUM À LA VITAMINE C LE MATIN
La vitamine C est un antioxydant qui protège la peau, lutte contre le vieillissement prématuré et l'hyperpigmentation :
• Sérum Eclaircissant - Vitamine C & E + Acide Hyaluronique - ODACITÉ
• Holi (C) - AGENT NATEUR
5. APPLIQUER DU RÉTINOL LE SOIR
Le rétinol est un vrai couteau suisse : il stimule la production de collagène, améliore l'éclat, diminue les rides et les imperfections :
• Huile Visage Nuit au Rétinol - MARA
• Sérum Rénovant - Rétinol + Acide Hyaluronique - ODACITÉ
6. SE MASSER LE VISAGE
Le massage lifte, repulpe, augmente le flux sanguin, redessine les contours et détend les muscles. 5 minutes par jour suffisent pour de vrais résultats immédiats et sur le long terme :
• It's Lit - Smart (Gua Sha) Facial Massager - SOLARIS
• Level Up - SOLARIS
7. UTILISER UN TONIQUE RICHE EN ACIDE HYALURONIQUE
Pour hydrater votre peau en profondeur. Ne pas hésiter à en appliquer plusieurs couches si la peau absorbe facilement :
• Holi (Water) - AGENT NATEUR
• Ambrosia - GENTLERIST
• Vitale - IN FIORE
8. BOIRE BEAUCOUP D’EAU
C'est la clé pour éliminer correctement les toxines. Vous pouvez y ajouter du collagène pour apporter un petit goût fruité :
• Collagène Marin Naturel Myrtilles - VIDA GLOW
9. UTILISER DU MAQUILLAGE BIOLOGIQUE
Ne pas surcharger sa peau en maquillage épais qui l'empêchera de respirer. Le maquillage biologique est comme un soin pour la peau. Il va la magnifier tout en apportant de jolies couleurs :
• Maquillage Biologique et Naturel
10. VARIER LES ACTIFS SANS LES SUPERPOSER
Utiliser les ingrédients avec parcimonie et bon escient pour ne pas perturber la barrière hydrolipidique.
